Weet waar je staat. Test jezelf!: Stap voor stap

Vooraleer je je volle bak op de stappenuitdaging werpt, is het goed om zicht te krijgen hoe je een doordeweekse dag doorkomt. Hoeveel stappen zet jij ongeveer per dag?

De gemiddelde Belg heeft te weinig beweging. Bedenk maar eens hoeveel uren jij dagelijks in zittende houding doorbrengt. Niet alleen tijdens het werken en/of ontspannen zitten we veel. Ook tijdens onze verplaatsingen zitten we zeer vaak. Verplaatsingen met de auto, de motorfiets of het openbaar vervoer gebeuren doorgaans al zittend.

Wil je zicht krijgen op je dagelijkse beweegpatroon, dan is het goed om even de bewegingstest in te vullen. Nadat je deze test hebt ingevuld, heb je een basis om van te vertrekken.