Alvorens je je volle bak op de fruitdaging werpt, is het goed om te weten of jij doorgaans fruit eet en hoeveel fruit je eigenlijk verorberd. Want “meten is weten”. Zo krijg je een idee over jouw fruitconsumptie.
Op de website van het Vlaams Instituut voor Gezond Leven kan je gratis een fruittest doen.
Weet je niet wat 1 portie fruit inhoudt? Check dan deze handige tabel met maten en gewichten van fruit.