Mentale Gezondheid

Heb je een eigen idee?

Heb je zelf een idee dat Gezonde Buurt kan versterken? Laat het ons weten. Gezonde Buurt houdt niet op bij de activiteiten die je op gezo...

Workshop Plezant naar dromenland

Soms hebben kindjes moeite om zelfstandig in slaap te vallen, ze worden midden in de nacht wakker en willen niet meer slapen zonder mama ...

Zalig slapende kinderen, een droom!?

Als ouder wil je maar één ding: dat je kind gezond is … én dat het goed slaapt natuurlijk. Want dat komt ook je eigen nachtrust ten goede...

Gezin in balans - waar iedereen zijn steentje bijdraagt.

Een gezin runnen is niet eenvoudig. Veel was, veel rommel, veel klusjes... Het huishouden doen is een fulltime bezigheid. Als ouder heb j...

Sportouders: Zelfvertrouwen stimuleren en ondersteuning bieden

In deze infosessie leren ouders hoe ze hun kinderen beter mentaal kunnen ondersteunen in hun sport. Hoe kan je veerkracht verhogen en hoe...

Partnerrelaties met toekomst

Hoe komen partners tot een deugddoende duurzame relatie? Is dat nog mogelijk in deze tijd? Is samenleven met iemand alleen maar een kwest...

Samen positief: help je kind positief denken

Kinderen die positief denken hebben meer zelfvertrouwen, zijn gelukkiger en hebben meer vrienden. Hoe kan je hen als ouder daarin actief ...

Liever assertiever

Overkomt het jou ook wel eens: dat je ja zegt, terwijl je eigenlijk neen bedoelt? Op zo’n moment ontbreekt het je wellicht aan assertivit...

Workshop Work-life balance

Ben jij op zoek naar dat perfecte evenwicht tussen werk en privé? Zorg voor de juiste balans, voorkom burn-out en raak niet opgebrand. Da...

Workshop Boost je zelfvertrouwen

Heb je vaak kritiek op jezelf? Hoor je vaak dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat je het nooit goed doet? Raak je helemaal van slag door...

Workshop Mindfulness

In deze uitgebreide 'proefsessie' kan je kennismaken met de methode van mindfulnesstraining. Zo kom je te weten of deze aanpak iets voor ...

De kracht van positief denken

Door positief te denken kun je een negatieve spiraal doorbreken. In deze lezing leer je positief denken en op zoek te gaan naar de goede,...

Gezonde Nachtrust

Een goede nachtrust is van levensbelang voor een goede gezondheid. Maar in de praktijk is het niet zo goed gesteld met onze slaap. Uit de...

Opnieuw in balans

Ben jij op zoek naar dat 'perfecte' evenwicht tussen werk en privé, tussen jou en je gezin of je medemens, het ‘perfecte’ evenwicht binne...

Veerkracht en weerbaarheid

Veerkracht is de manier waarop je met tegenslagen omgaat: het vermogen te blijven staan wanneer je omver wordt geblazen. Hoe groter je me...

Workshop Balanswandeling

Dagelijks sluipen er spanningen in je lichaam binnen die zich vastzetten. Daardoor worden je bewegingen gespannen. Met specifieke lichaam...

Waarom praten belangrijk is

In samenwerking met VLESP en Te Gek!? ontwikkelde CM een infosessie rond het bespreekbaar maken van psychische problemen. Wil je er graag...

Digitale stress: hoe weerstand bieden aan de aandachtseconomie in mijn job

Zakt de moed jou ook al in je schoenen wanneer je je mailbox opent? Heb je moeite om alle online platformen in jouw job goed op te volgen...

Workshop Stoelyoga

Een rustige, laagdrempelige yogavorm die zittend op of staand naast een stoel wordt beoefend. Deze vorm van yoga is ook geschikt voor me...

Workshop Ready to stretch & relax

Kom opnieuw tot adem en herbron tijdens de ready to stretch & relax lessen.Tijdens deze sessies werken we aan de lenigheid van de spieren...

{"items":["5abb5ea92e248a0014e00569","5e675b239c015f0017237b95","5e674d15cbfcda001754c8dc","5e6749e1cbfcda001754c69e","5dfa1addca12bb00178d24c0","5df8d957eb68db0017caffaa","5df7718986392c001784211d","5df771084a646f0017849150","5df7700663660d00176913cb","5df767eab70f12001730f1d1","5df7677de19b6d0017c04f0e","5df763d49d4ff200175e4004","5df7628954d3d80017f9732f","5df762168a12770017d2bfca","5df75f6654fa26001768981e","5df75be8a6bba30017b93350","5df758e4336eb40017da53ed","5df7586c63660d001768f653","5df757adb4bf9000173e5ed0","5df75410b70f12001730d2cc"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":940,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":16,"galleryMargin":0,"floatingImages":0,"chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCubeRatio":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"useCustomButton":false,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryHorizontalAlign":"center","galleryTextAlign":"center","galleryVerticalAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"expand","fullscreen":true,"allowSocial":true,"allowDownload":false,"allowTitle":true,"allowDescription":false,"loveButton":true,"loveCounter":false,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","scrollDirection":0,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowTitleExpand":true,"allowDescriptionExpand":true,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxHeightMode":"AUTOMATIC","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"textsVerticalPadding":0,"textsHorizontalPadding":-30,"titleDescriptionSpace":6,"customButtonText":"","customButtonBorderWidth":1,"customButtonBorderRadius":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"itemBorderColor":{"value":"rgba(61, 155, 233, 0)"},"galleryLayout":2,"modifiedGallerySize":true,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":1440,"scrollBase":0,"height":null}}