Soms hebben kindjes moeite om zelfstandig in slaap te vallen, ze worden midden in de nacht wakker en willen niet meer slapen zonder mama of papa in de buurt....

Als ouder wil je maar één ding: dat je kind gezond is … én dat het goed slaapt natuurlijk. Want dat komt ook je eigen nachtrust ten goede. Maar de praktijk l...

Een gezin runnen is niet eenvoudig. Veel was, veel rommel, veel klusjes... Het huishouden doen is een fulltime bezigheid. Als ouder heb je vaak het gevoel da...

In deze infosessie leren ouders hoe ze hun kinderen beter mentaal kunnen ondersteunen in hun sport. Hoe kan je veerkracht verhogen en hoe ga je om met winst ...

Hoe komen partners tot een deugddoende duurzame relatie? Is dat nog mogelijk in deze tijd? Is samenleven met iemand alleen maar een kwestie van gevoelens? In...

Kinderen die positief denken hebben meer zelfvertrouwen, zijn gelukkiger en hebben meer vrienden. Hoe kan je hen als ouder daarin actief ondersteunen?  Ontde...

Overkomt het jou ook wel eens: dat je ja zegt, terwijl je eigenlijk neen bedoelt? Op zo’n moment ontbreekt het je wellicht aan assertiviteit. En dat kan je z...

Ben jij op zoek naar dat perfecte evenwicht tussen werk en privé? Zorg voor de juiste balans, voorkom burn-out en raak niet opgebrand. Dat doe je door werk e...

Heb je vaak kritiek op jezelf? Hoor je vaak dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat je het nooit goed doet? Raak je helemaal van slag door kritiek? Ben je afh...

In deze uitgebreide 'proefsessie' kan je kennismaken met de methode van mindfulnesstraining. Zo kom je te weten of deze aanpak iets voor jou is, in dit momen...

Door positief te denken kun je een negatieve spiraal doorbreken. In deze lezing leer je positief denken en op zoek te gaan naar de goede, reële kanten van he...

Een goede nachtrust is van levensbelang voor een goede gezondheid. Maar in de praktijk is het niet zo goed gesteld met onze slaap. Uit de Belgische gezondhei...

Ben jij op zoek naar dat 'perfecte' evenwicht tussen werk en privé, tussen jou en je gezin of je medemens, het ‘perfecte’ evenwicht binnen in jezelf? Zorg vo...

Veerkracht is de manier waarop je met tegenslagen omgaat: het vermogen te blijven staan wanneer je omver wordt geblazen. Hoe groter je mentale weerbaarheid e...

Dagelijks sluipen er spanningen in je lichaam binnen die zich vastzetten. Daardoor worden je bewegingen gespannen. Met specifieke lichaamsoefeningen leer je ...

In samenwerking met VLESP en Te Gek!? ontwikkelde CM een infosessie rond het bespreekbaar maken van psychische problemen. Wil je er graag zijn voor mensen in...

Zakt de moed jou ook al in je schoenen wanneer je je mailbox opent? Heb je moeite om alle online platformen in jouw job goed op te volgen? Of plakt je smartp...

Een rustige, laagdrempelige yogavorm die zittend op of staand naast een stoel wordt beoefend.  Deze vorm van yoga is ook geschikt voor mensen met beperkte bew...

Kom opnieuw tot adem en herbron tijdens de ready to stretch & relax lessen.Tijdens deze sessies werken we aan de lenigheid van de spieren en trainen we via e...

Gezonde Buurt en Samana trekken voluit de kaart van de jonge mantelzorgers met het project 'Samen naar een mantelzorgvriendelijke school'. Jonge mantelzorger...